Q

随着新冠病毒的变异，小朋友们已成了高感染风险群体，怎样做才能保护好宝宝呢？

划重点

01

1、食物粗细荤素均衡搭配

2、加餐奶类、水果、少量面点

3、高油、高糖、高盐类零食尽量不吃

4、多喝白开水，果汁要适量

5、培养儿童良好的饮食习惯

划重点

02

营养：补充维生素A、维生素D

维生素A：参与人体免疫系统成熟的全过程，是免疫力第一道防线的“守护神”。

维生素D：免疫力的“调节剂”，起到调节免疫应答的作用。

2020年，中国营养学会在《新冠疫情防控期间妇幼人群居家膳食/喂养指导建议》中提出建议“给婴儿补充维生素A，以确保其肠道和呼吸道的免疫能力。”

《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》建议，婴儿出生后应及时补充维生素A1500-2000IU/天，维生素D400-800IU/天，预防性补充维生素A、维生素D有助于预防营养素缺乏、降低疾病发生率、促进儿童早期发展。

划重点

03

运动：运动是健康的保险

可以多让孩子做点攀爬运动、球类运动，还有舞蹈、游泳等有氧运动。

建议：学龄前儿童全天各种强度的身体活动时间累计达到180分钟以上，其中应进行至少120分钟的户外活动。

划重点

04

作息：睡眠时间

1岁～2岁：每天睡13小时～14小时

2岁～4岁：每天睡12小时

4岁～7岁：每天睡11小时

7岁～15岁：每天睡9小时～10小时

划重点

05

情绪：良好的情绪有助于增强儿童生理和心理免疫力

儿童时期是免疫系统构建的黄金期，对孩子多些耐心，好好沟通，多多鼓励，给孩子营造良好的生活和学习氛围。

提升孩子免疫力的五大要素

1、膳食合理

2、补充维生素A、维生素D

3、适度运动

4、规律作息

5、保持好心情

孩子的天性就是爱玩，学习只是我们家长后期对孩子的一种引导，所以遇到这种事情应该和孩子好好的沟通，然后想办法激发孩子的兴趣，组主要的是先让孩子和老师建立良好的感情。在就是自己和家人多陪孩子去学习，就是和孩子一起学习，当孩子做正确了一定要及时表扬鼓励他，这样慢慢孩子就会爱上学习，我家的孩子就是这样的。呵呵在就是多去上些教育网多学习些和孩子沟通的技巧，比如教育网，同桌100网等这也是很重要的希望您的孩子爱上学习一、使孩子主动做功课

你的孩子很听话，是一匹温顺的马儿，但人们常常这么说“能够把马带到河边去，却不能让马儿喝水”。的确，除非马儿很渴，不然，即使能够把它带到水边去，也不能让他主动喝水。

第一招，做作业的时间不宜过长。

第二招，放大孩子的优点。

第三招，学习不可操之过急。

第四招，让他把喜欢的女孩带回家。

第五招，先让孩子玩个够

第六招，刺激她，使他全力以赴。

第七招，正话反说。

第八招，经常改变学习环境。

第九招，列一个功课计划表。

第十招，先让孩子做擅长的功课。

第十一招，让孩子自己抽签决定。

第十二招，别在孩子面前评判老师

二、如何使孩子听话懂事

在与孩子沟通时，一定要认真聆听他说话，让他感到父母对他的重视与尊重，这样孩子小小的自尊心就会被树立起来，他也会在与大人的谈话中，认真思考自己想的和做的，表达自己的意见，这对孩子的理性思维习惯也有良好的帮助。当然大人在和孩子交流的时候，也应该注意一些细节，这样才能比较迅速的和孩子进行良好的沟通。

第二招，用书信或日记与孩子交流情感。

第三招，用温和的语调交谈。

第四招，及时让孩子知道错在哪里。

第五招，巧妙转移孩子的注意力。

第六招，与孩子打成一片。

第七招，一次只交待一件事。

第八招，常常表达对孩子的信赖。

第九招，只提有建设性的意见。

第十招，不要指责遭到挫败的孩子。

第十一招，及时纠正孩子不良的生活细节。

三、如何引导孩子自动自觉

有一种饱和原则，就是孩子们惯有的厌烦心情。虽然强烈的想拥有目的，也能够体会把事情做完的乐趣，但是因为课程繁多在内心产生阻力，无法持续主动地去做事，如果把要求的水准降低，课业的份量减少，继续培养孩子在低潮时的活力，那么他们在低潮过后，又会升起责任心，更主动地去做功课．

第一招，适当降低对孩子的要求

第二招，先让孩子做不喜欢的科目

第三招，用同一步调增强主动行动力

第四招，让孩子先吃点苦

第五招，兴趣是最好的老师

第六招，母亲的激励最重要

第七招，要改变孩子先改变你的态度

第八招，偶尔用恳求的证据与孩子说话

第九招，不在孩子挫败时痛骂他

第十招，给孩子适当的报酬也是行之有效的

第十一招，多带孩子与大自然接近

第十二招，成功并不像你想像的那么难

第十三招，培养孩子主动自我的激励

第十四招，化愤怒为学习的动力

四、如何让孩子学会管理情绪

青春期的孩子常对父母有所不满，因为伴随成长而来的自我要求，总和父母的规定互相冲突，父母必须要尽力克服这种过渡期困难，让孩子顺利地成熟长大．

第一招引导孩子宣泄不满情绪

第二招让孩子有自选课题的权利

第三招认真倾听孩子的不满心声

第四招把顾客的角色换成孩子

第五招别让工作忙成为你的借口

第六招民主方式处理孩子不合理要求

第七招以退为进说服教育

第八招用实际利弊得失来处理任性态度

第九招注意引导孩子的从众心理

第十招给孩子一个发泄的空间

五、如何使孩子热爱学习

在填鸭式的教育模式下，学习本身就是一种模式化的过程，甚至谈不上喜欢不喜欢，不管孩子对学习有兴趣还是没兴趣，都得坐在书桌前把课本一遍又遍地看，这也是一个让孩子产生倦意的起因．

第一招多给孩子讲一些励志故事

第二招用近期的学习目标来鼓舞孩子

第三招分散孩子的注意力也很重要

第四招改掉孩子三分钟热度的习惯

第五招通过增进食欲促进学习

第六招教孩子学会保存实力

第七招适量的运动可使孩子脑筋更灵活

第八招用激将法促进孩子学习

第九招利用危机意识促进学习效率

第十招保持新鲜的学习内容

第十一招用不同的科目调节读书气氛

第十二招刻意变换孩子的学习环境

六、如何消除孩子的学习紧张情绪

身为父母必须深明其理，尽量给予孩子适当的辅导和安慰，让孩子能去除患得患失的不安心理，并时常以乐观幽默的口吻，解除孩子暗存心中的畏惧感，使他们有高度的自信心和勇气，去面对接踵而至的大小挑战．

第一招陪伴孩子让他有安全感

第二招以乐观幽默的口吻淡化孩子的失败

第三招把一个月说成三十天

第五招呼吸能调节孩子情绪

第六招刻意在孩子面前说错话

第七招吉祥物稳定心情

第八招排解积虑消除紧张一吐为快

七、如何使孩子注意力集中

母亲应当适度地调整功课进度，而不该守着既定的计划，这样方能得到兼筹并顾的绩效，有些小孩甚至在一旁边看书，一边羡慕别人嬉戏玩乐，心中潜藏着不满的情绪，更会影响他往后的读书兴趣．

第一招迂回的暗示技巧

第二招制订不规则分段时间表

2010-3-1610:34回复

同桌老师

22位粉丝

3楼

第三招闹钟的妙用

第四招建一个弹性的功课计划表

第五招去除“随时都可以做”的松懈意识

第六招刻意而适度地分配孩子做家务

第七招让孩子猜题提升考试注意力

第八招热身必不可少

第九招用“量”来驱策前进

八、如何消除孩子学习的迷惑

对于母亲来说，其眼中无关紧要的小事，有时往往是孩子心中沉重的负担，所以母亲应时时设身处地为孩子着想，以旁观者的姿态，帮助孩子解决生活上的问题．

第一招引导孩子作最正确的选择

第二招抉择时的诱导询问法

第三招以一种选择为前提巧妙设问

第四招黑母牛的奶一样是白的

第五招拔开遇事慌乱的迷雾

第六招船到桥头自然直吗？

第七招亲身体验才是最深刻的

第八招命运就藏匿在我们的思想里

九、如何让孩子变消极为积极

人生可以没有很多东西，却唯独不能没有希望，有希望之处，生命就生生不息！对于孩子来说，要时时刻刻地鼓励他们，不要让他们产生消极情绪．

第一招找到孩子消极的内在原因

第二招让孩子公开宣布目标

第三招强健体魄是建立积极态度的基础

第四招良好生活习惯是保持积极心态的法宝

第五招让孩子养成大声朗诵的习惯

第六招让孩子养成提前到达校的好习惯

第七招让孩子多结交积极乐观的朋友

第八招让孩子养成写大字的习惯

第九招让孩子做点家务以摆脱消沉

第十招鼓励孩子多做些新的尝试

第十一招让孩子在家务中培养责任感

第十二招不要总问是与不是的问题

第十三招培养孩子追根究底的积极心态

第十四招多表扬少批评更能使孩子积极上进

第十篇如何培养孩子的自信心

生命的价值取决于我们自身！告诉孩子，人作为独立的个体，是独特的，并永远不要忘记这一点，让孩子知道他存在的价值，增强他的信心，更加努力地创造自己的个性与未来．

第一招告诉孩子他自己就是无价之宝

第二招让孩子做一些容易做的事情

第三招弱化孩子的错误突出其取得的成绩

第四招重视孩子所付出的努力

第六招强化优点使孩子不断的进取

第七招用高目标树立孩子的自信心

第八招用“原依赖”和孩子建立互信

第九招家长不要在孩子面前互相责备

第十招不在第三者面前责备孩子

第十一招让孩子相信幸运之神随时会降临

第十二招让孩子回忆过去的成绩重建信心

第十一篇如何消除孩子的自卑感

消除自卑感和培养自信心，其实是一体两面，两者必须相辅相成，但是，前面章节所提的培养自信心技巧，并非专以能力差的孩子为对象，也就是说，对于有缺陷或成绩很差的孩子，往往无法发挥功效．而此章则与前章不同，可以广泛适用能力很差的孩子．

第一招从“缺点意识”到全面否定

第二招肯定语句要常用

第三招母亲与孩子说话也要讲技巧

第四招以具体的原因来舒解孩子心中的结

第五招用话语铲除孩子的心理障碍

第六招让孩子阅读世界伟人的传记

第七招让孩子客观面对成绩优秀的同伴

第八招培养孩子一些特殊的才艺

第九招以运气说法减弱孩子的自卑感

第十二篇如何变孩子的缺点为优点

由于母亲会时常提醒纠正的缺点，所以孩子本身也会自知，但是，自我要求高的孩子，会常常挂虑自己的缺点，所以母亲直接的责骂，往往会得到反效果，使他更无自信。

第一招用适当的方法让孩子正视缺点

第二招借故在孩子面前指责其他孩子的过失

第三招分清是缺点还是个性

第四招改变孩子的立场让他自律律人

第五招孩子的缺点和优点可互换

第六招间接消除孩子的欲求不满

第七招使用适度惩罚或威胁的暗示效果

第八招用自言自语暗示孩子的缺点

第九招不用权威来压制孩子的反抗

第十招鼓励孩子多“不量力而为”

第十一招孩子你能行

孩子不爱学习怎么办？

如何提高孩子的学习兴趣：

1．尊重孩子的兴趣。

2．注意把孩子原有的兴趣与知识学习联系起来，以培养和激发新的兴趣。

3．要培养孩子的兴趣，还要多让孩子体验到成功的喜悦。

因为成功是最足使孩子感到满足，并愿意继续学习的一种动力。孩子一旦获得成功，就感到满足，并愿意继续学下去。因此，家长应该鼓励、引导孩子，让他们体验到成功的喜悦。大家都知道，十个手指有长短，每个孩子的智力、接受能力有所不同，家长应该全面去了解自己的孩子，根据自己孩子的具体情况为他们去制定一些容易达到的小目标，这样可以使孩子觉得能够做到，他就有信心，有动力去做，就会获得成功。当他体现到成功的乐趣时，就会有兴趣，有信心去实现下一个目标。随着一个个小目标的实现，孩子就不断取得进步。我碰到有个家长，他看见自己的孩子学习成绩差，单元测验只有四、五十分，他就对孩子说：“如果你考试能够拿到九十分以上，我就奖励100元给你买玩具。”对于孩子来讲，这个奖赏真是好吸引，孩子好想得到，但是他知道自己根本没有这样的能力得到九十分，试问他哪有兴趣去争取呢？所以，家长定的目标要恰当，不能过高，这样才能够引起孩子的学习兴趣。我们每个教师都有遇到这样的学生，考试经常不合格，经常缺交作业等等。我们教师是怎样做呢？我们会从树立他的自信心、自尊心入手，根据这些学生的实际情况，帮他定下一个个小目标，有个学生经常缺交作业，作业的书写很差，老师根本很难看清楚他写些什么。看到这种情况，我经常向他讲讲学习的重要性，还向他提出一个个小目标，只要每天你坚持有作业交，老师就奖励你一朵红花，他坚持了一个星期都没有缺交作业，我就及时在班上表扬他，奖了一朵红花给他，还鼓励他再努力把字写好些，他很高兴。有一次，我发现他的作业书写比以前好了一点，我就在作业本上写了：有进步，继续努力，并在旁边盖了两朵大红花。他自己看到之后，非常兴奋，拿着作业本跳到讲台跟老师说：“老师，其实我还可以把字写好些的。”我及时鼓励他说：“你写好了，老师再奖励你两朵红花，在班表扬你。”慢慢他的作业书写有了进步，在学校的作业书写检查评比中，由原来的差提高到良。从这个例子说明，跟孩子树立目标，建立方向，是要循序渐进，不能操之过急。好像刚才提到的孩子，平时，他写的作文语句不通顺、叙述不清楚，老师看来看去，都不知他写什么。但有一次，他写的作文有了进步，基本上能够写出一点点的内容。老师及时表扬了他，并告诉他：“这次作文有了进步，如果你能够再认真去修改一下，就更加好。如果你改好了，我就让你在班上读给同学听。”他好愿意，然后老师就耐心去指导他修改，并在作文评讲中，让他把修改好的作文读给同学听。虽然，这篇文章在班上不算好，但对于他来说已是一个很大的进步。从此，他对语文学习有了兴趣，成绩逐步提高了。所以，家长

要耐心引导，具体帮助，使孩子体验到克服困难获得成功的乐趣。

4．家长的教育方式、方法与孩子的学习兴趣有着密切的关系。有的家长经常向老师反映到孩子在家做作业速度慢，十几分钟的作业他都要1个小时才能做完；有的家长讲到自己的孩子经常做作业做到十一、二点，不知如何是好？当老师问及孩子在家怎样做作业的时候，有的讲孩子一边做作业一边看电视，有的讲孩子一边玩一边做作业，有的讲孩子一边做作业一边听大人讲话等等。这些原因都是造成孩子作业速度慢的因素。由于外界干扰大，孩子的精神难以集中。大家都知道，孩子对外界刺激反应特别敏感。比如：刚才讲到，孩子一边看电视一边做作业，孩子最喜欢看电视的，被精彩的电视节目吸引住了，眼睛都在看着电视机，他哪能会做作业呢？家长叫一叫，手就动一动，不叫就不动。讲到玩，孩子最精神了，他在玩，哪能做作业呢？孩子的好奇心特别强，有大人在他身边讲话，他一定会侧着耳朵去听大人讲些什么，所以，孩子就不能够好好地集中精神做作业，作业速度就会慢。无论什么原因，我们家长都必须消除可能影响孩子完成作业的干扰原因，给孩子一个比较安静的环境去学习。除了给孩子一个安静的环境，家长的行为和态度方面都要注意一下。在我接触到的很多作业速度比较慢的孩子中，他们经常在家中被爸爸打、妈妈骂、拿他们和班的优秀学生比，家长还经常在孩子面前流露出对他的不满，这种做法只会伤害了孩子的自尊心，使孩子自暴自弃，对学习失去信心，没有兴趣，造成一种恶性循环。所以，家长要注意自己的言行，一定要以一种积极的态度去看自己的孩子，相信自己的孩子是可以改变的。当孩子作业速度比以前哪怕有一点点的进步时，家长都要给予适当的鼓励和表扬，让孩子意识到他是在慢慢改变。家长要学会拿孩子的现在和以前比，而不要和其他同学比，因为每个孩子都是不同的。我们家长除了态度方面注意外，在行为上还需要做到的就是对孩子的优秀行为及时强化，不良的行为适当惩罚。当孩子没有完成作业时，千万不要给预定的奖励。比如：要改变孩子作业速度慢的问题。开始时，家长可以与孩子进行比赛：“妈妈做作业，你也做作业，看谁做得快。如果你做得快，妈妈可以让你做你自己愿意做的事，玩自己喜欢玩的游戏。”孩子有一种好胜心，他自己都很想赢，他就会认真去做。当孩子没有完成作业时，家长是绝对不能给孩子玩的机会，应该把孩子留在比较清静的房间里面做作业，直到做完为止，这也是对孩子行为上的惩罚。另外，家长平时一定要仔细观察自己的孩子最需要的东西，最爱好的活动是什么。遇到孩子有了进步时，家长可以拿这些爱好和行为作为一种强化物，去刺激孩子，使孩子的优秀行为不断出现。当孩子在家里有了改变的时候，家长可以和老师联系或沟通，让老师在学校或班里给予鼓励和表扬，及时强化他们的好行为。我想：这样做，孩子的作业速度就会逐步加快。