沉迷网络游戏＝精神鸦片上瘾，怎么戒掉网瘾？

我当了近30年的高中班主任，多次深入的和孩子们交流过网络游戏，也从网络游戏中拯救出过很多学生。觉得央视所说网络游戏是孩子们的精神鸦片，是非常贴切的。

孩子沉迷于网络游戏，甚至攀比消费，买游戏皮肤，买游戏装备。在游戏世界里，想把自己打扮的美美的，收获别人羡慕的目光。又想成为游戏高手，让人崇拜自己，体验胜利者的成就感和乐趣。

为什么会这样呢？枯燥乏味的学习，父母的唠叨，让衣食富足的孩子，心里是孤寂的。经常性的语言打击，让孩子内心是自卑的，需要得到认同感。

于是，同龄人的寂寞裹挟着他们组团进了游戏的阵营。在这里体验到成功者的刺激和乐趣。体验到被人羡慕和崇拜，甚至仰望的成就感，也就是所谓的王者的高光时刻。

一旦沉迷游戏，既浪费孩子的时间，影响孩子的视力，影响孩子的身体健康，又花钱。有的孩子甚至偷家长的钱去买游戏装备。

还可能影响孩子的心理和三观。有些不良商家开发的游戏里，还有一些不健康的语言和形象，比如特别血腥暴力，穿着特别暴露，爆粗口，宣传丧文化等等。这会让孩子变得冷漠无情，喜欢暴力，或者负能量。

怎样让孩子从游戏中走出来呢？

多给孩子鼓励，特别是孩子有进步的时候，给予适当的表扬奖励。有些孩子说，无论自己做的再好，得不到家长的一句夸奖。只要自己有一点错，有一点不好，家长就把自己拿来和自己同龄人中最优秀的比较，一顿训斥。

不要吝啬自己的夸奖，多给孩子鼓励，让孩子感受被承认的乐趣，有信心和勇气面对学习和生活。

也可以在网上搜索，或者是买一些有益智游戏的书，跟孩子一起玩，陪伴孩子成长，让孩子感觉自己不孤单，不需要在网络中寻求慰藉。

了解网络游戏是怎样吸引孩子的？才能破除孩子的网瘾。

有时候，我们需要耐心的告诉孩子，网络游戏的危害性。比如说让孩子知道，现实生活中，杀人以后是要偿命的，你看到的是亲情和眼泪，你将面临的是牢狱之灾。而网络游戏中，你杀人以后自己不仅不会被惩罚，反而会变得更加强大，你只感受到自己的强大和征服的乐趣，你看不见亲情和眼泪，你被蒙蔽了！

让孩子内心里对网络游戏有认识，有鉴别力，产生抵触和反感情绪，比你硬性的把他从里面拉出来，效果好多了。

苦于对孩子沉迷网络游戏的家长，终于看到了国家出手整顿网络游戏了！

当孩子到了一定的年纪，明辨是非的能力也会逐步提高，比如：

因此，最有效的方法还是需要外力介入，要么转移注意力，要么让他人监管戒掉坏习惯。

1. 制定严格的学习计划

根据学科安排，制定详细的学习计划和短期提分目标，用学习充实生活，如不遵守自行惩罚，提升抵御诱惑的能力。

2.培养网络之外的爱好

家长如何使用防沉迷工具

「应用时长设置」可以一对一或者分类设定各软件的使用时段，到点就会自动停止，防止孩子无自制力。