【读书笔记】

书名：原生家庭：如何修补自己的性格缺陷

阅读进度：本书第3章和第4章

阅读用时：72分钟

金句：

·操控型父母会因为孩子的独立而感觉遭到背叛和遗弃，他们将家长角色与自己的人格紧密相连。

·操控十分适时，也十分适度，完全是为了满足孩子对保护和指导的需求。

·如果总是得不到父母的鼓励去做、去尝试、去探索、去掌握以及去承担失败的风险，孩子就总会觉得无助和不满足。在焦虑、胆怯的父母的过度控制下，孩子也会变得焦虑和胆怯，很难成熟起来。

·害怕不再被孩子需要，许多操控型父母会尽力维持孩子的无力感，并希望它永不消失。

·操控型父母经常把操控伪装成关心。

·操纵本身并无任何恶意，但当操纵变成长期控制别人的工具时，它就极具破坏性了，尤其是当它存在于亲子关系中时。由于操纵孩子的父母十分擅长隐藏他们的真实目的，所以子女常常不知不觉间受人摆布。

·父母在介入子女生活时应保持尺度。

·健康的反抗和叛逆是基于自由选择的一种积极做法，能够促进个人的成长和个性的发展。

·在子女能够把握自己的生活时，所有父母都应该停止对他们的控制。

·在有毒的家庭里，只有当你做出改变，重新掌握对自己人生的控制权时，这种剥离有毒的家庭。

阅读本书第3章和第4章，需要重点解决和回答的问题有：

1、操控型父母的心理机制是怎样的？

操控型父母会因为孩子的独立而感觉遭到背叛和遗弃，他们将家长角色与自己的人格紧密相连。

操控型父母不能接受与孩子分离，享受那种被需要的感觉，担心孩子犯错，受到伤害，也不愿面对在教育孩子方面有挫败感。

害怕不再被孩子需要，维持孩子的无力感，并希望它永不消失。

2、操控型父母又分为哪两种类型？

直接控制:经常包含威胁、恐吓和羞辱。

间接控制:不直接说出自己的诉求，拐弯抹角的牵绊住子女。

3、操控型父母带给孩子的影响是什么？

操控型父母，过多的干涉我们的生活，牵绊住我们的脚步，摧毁子女的信心和勇气。

使孩子有两种应对方式，一个是投降或屈服，另一个是叛逆。被父母牢牢的控制着。

过度执着反抗父母的孩子，可能忽略了自己的真正需求，叛逆的他有意的压抑自己内心真正的需求，导致他真正的失去了这一方面能力。而服从投降于父母的孩子，会将父母的观念执行到底，而失去了感知人生的乐趣。

过度的操控子女，让子女永远听从于自己的安排，只会让子女感到窒息，想要逃离，和父母产生隔阂。

4、关于操控型父母，书中让你印象最深的例子是什么？用自己的话尝试概括。

例子：父母从小家境贫寒，养成了勤俭节约的习惯，他对待生活是谨小慎微、胆怯恐惧的，在孩子的成长过程中，他不断的将自己的理念传达给孩子，严格要求孩子遵守应不停的敲打警钟，一旦发现孩子铺张浪费、消费的东西过于昂贵，他便大口破骂，训斥教训孩子。

渐渐地，孩子形成了和父母同样的观念，哪怕他以后有钱了，对待自己也是极其苛刻，每当自己放纵消费的时候，想起父母训斥的画面，他也无心享受，哪怕父母已经去世，但是父母训斥的话，仍然影响他的生活，找不到生活的乐趣。

5、酗酒型父母，会给孩子造成哪些伤害？

·会让孩子否定自己的情感和感知能力的正确性。

·当他发现自己出声，就会引来父亲的羞辱和毒打，他会选择尽量不去招惹父母，也不在家里呆着。

·不敢和任何人说有所冒犯的话，也不敢倾吐自己的真心，害怕自己说的话会伤害到别人。往往是孤独的。

·尽量去照顾父母的感受，避免与他们发生冲突，成了盲目扭曲的忠诚者。

·自我身份定位出现了错误，要去承担成人的责任，去照顾容易情绪失控的父母，而不能对自己怀有任何奢望。

·磨练出了极高的容忍度，能够接受常人无法接受的事情。于是他们在心中建立起了爱与虐待之间的一种心理联系，会觉得没有虐待就没有爱。还会导致他们有极强的占有欲，嫉妒和怀疑。

·自身安全感的缺失以及被压抑的愤怒，都是酗酒者成年子女的典型特征。

·既然大部分精力都被耗费在拯救酗酒者和维持伪装的无谓努力上了，子女也常常觉得自己被父母无视。家庭的问题越是严重，孩子就越需要情感上的支持。

·孩子的许多行为和信念是通过对父母的模仿和认同形成的。酗酒父母留给他们成年子女的是愤怒、沮丧、郁郁寡欢、敏感多疑、破裂的关系以及过度的责任感，同时他们也留下了应对的办法——酗酒。

阅读感悟：

如果你是酗酒者的成年子女，那么请你记住，掌控自己生活！如果不能改变父母，那么就自己做出改变。你的幸福没必要仰仗父母。即使他们一成不变，你一样可以战胜童年时期遭受的创伤，并摆脱他们对你成年后生活的控制。你只要坚持努力就好了！

阅读时间：

首先要明白男人的感情一般是内敛的。试想一下你要是处在你父亲他的位置会怎么样？因此他对你绝对有感情，也绝对会帮你，因为他是一个男人更是你的父亲！更重要的是要用心!

怎样改善父子关系

父亲在我们的心中总是高大的，沉默的，作为子女经常看不到父亲的笑容，因而有些人就认为自己的父亲是不是不在乎自己，导致父子关系恶化。面对这种情况，我们首先应该明白，我们的父亲是爱我们的。因为在很多时候，父爱不同于母爱，父爱更多的是内涵，或许我们的父亲不善言谈，不善于表达。所以我们与父亲的沟通就很少。

要改善父子关系，首先应改变自己的心态，尽管你跟他说话他不理，你也要继续跟他交谈，多跟他他谈自己的学习或者事业。

我们应该知道，沟通是化解矛盾的最好方法。希望采纳为答案谢谢主动去讨好沟通是最好的良药。