【儿童专注力培养的误区和方法】

安静不过三分钟，精力旺盛坐不住，好奇多动心思多，总被干扰难专心；

上课走神发呆说小话，写作业拖拖拉拉没效率；

执行能力差，假装“听不见”，错误反复犯，总是丢东西；做对题抄错数，跳字漏题加串行，+-看错，69不分，写字慢，读错题。。。

专注力是孩子高效学习的制胜法宝！如何正确培养孩子的专注力，助力孩子成长，又不会抑制孩子的创造力和活力？

明早直播间，沈老师帮帮忙，教你避免误区，用对方法，告别焦虑，科学培养孩子的专注力！

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直播时间：3月14日早8：00开讲

“我家孩子一写作业的时候，就如同猴子一样坐不住，不是挠头就是抠鼻！”

“我家孩子在做作业的时候总是问我现在几点了，在做作业的时候他居然一心想着看动画片！”

“我家孩子不仅写作业的时候经常发呆，老师还告诉我他在上课的时候也经常走神！”

“我家孩子做作业的时候，会装模作样地去上厕所好多趟！”……

注意力是孩子学习能力不可或缺的一部分，注意力比较强的孩子，无论在上课效率方面还是在学习成绩方面，都可以有比较优秀的表现；而注意力存在问题的孩子，不仅无法在考试中考出理想的成绩，而且在做作业的时候更是很难让家长省心。那么，孩子写作业很难集中注意力，到底是什么原因呢？

原因一：家长太宠溺孩子，不让孩子分清写作业和玩耍的主次。

“孩子大了之后应该会懂事的，现在我就是让他顺其自然而已。”

“孩子很贪玩，这是孩子的天性，做作业有做完就可以了！”……

很多家长的一句“孩子还小”，其实在无形中扼杀了很多孩子本该早就拥有的责任感和使命感，也严重蚕食孩子良好的学习习惯，更让孩子在“玩字置顶”中透支了太多对学习方面（特别是写作业时）的注意力。家长在玩耍和写作业之间不让孩子分清主次，而想要奢望让孩子在写作业的时候全神贯注、精益求精，难如登天。

原因二：孩子做作业没有具体的目标感和层次感，做多少算多少。

“我家孩子做作业的时候，会把所有的作业都搬出来，一会儿做这个，一会儿又做那个，做多少算多少。”

“我家的孩子把桌面上的作业完成之后，他居然不知道老师布置的作业有没有全部做完，我也是醉了！”

一些孩子，回家之后保持一种“佛性做作业”的态度，极度缺乏目标感和层次感——自己应该做哪些作业，应该先做哪个作业，这些孩子无法有一个比较清晰的思路，而是秉承“做多少算多少”的想法，结果每一次的作业能不能做完全凭运气。而对于那些做作业非常马虎，或者作业都没有做完的学生，老师会对其很器重吗？答案不言自明。

原因三：孩子做作业的过程中经常被家长“善意”打断。

一些家长在陪孩子做作业的时候往往“热心过度”——孩子只有稍有一些失误，家长就会第一时间“挺身而出”——先打断孩子继续做作业，再斥责几句，甚至来个拳打脚踢。结果孩子在后续的做作业过程中一点底气都没有，有些低年级的孩子在做作业时会出现一种比较奇葩的做法，那就是做完一个题目又小心翼翼地擦掉重做好几遍，哪怕那个题目已经是在做对的情况下都要来回擦上好几遍，这和家长对孩子“善意”的打断不无关系。

原因四：孩子做作业时的其他干扰因素过多。

原因五：作业量过多，超过孩子注意力所能承受的极限。

老师布置完作业之后，有些家长担心孩子在作业的分量上“吃不饱”，所以又让孩子额外完成一大堆的练习题。太过繁重的作业量，如同一座大山，压得孩子喘不过气来。在这种情况下家长想要让孩子做作业的全程都保持高度的注意力一气呵成地完成老师的“固定作业”和家长“额外作业”，我觉得难度还是蛮大的。

我们不难看出，孩子写作业注意力很难集中的原因挺多的。针对孩子写作业很难集中注意力的问题，作为家长该怎么办？请家长朋友们不妨试试下面的这些办法：

（一）做作业之前的“功课”要做到位。

⑴让孩子在做作业之前先喝足水，上厕所，整理书桌后再洗手。

为了避免孩子在做作业的过程中出现口渴、“尿遁”、桌面太杂乱而找不到作业本等情况，家长可以让孩子在做作业之前养成这么一个习惯：先让孩子把水喝够，再让其上厕所，接着把杂乱的书桌整理一下后洗一洗手，那么做作业之前的“功课”算是走好了第一步。

⑵复习老师当天教过的内容，为顺利做作业奏响“前奏”。

“温故而知新，可以为师矣”，这是孔子对复习重要性的独到见解。那么孩子在做作业之前再把老师当天教过的内容复习一遍再去做作业，这和“磨刀不误砍柴工”有着异曲同工之妙。

⑶准备好做作业必备的学习用品。

复习好老师当天教过的功课之后，家长再让孩子把做作业之时需要的学习用品逐一拿出来。学习用品有了，还有一种至关重要的东西也需要让孩子在做作业之前提供出来，那就是“作业清单”。

如何让孩子提供“作业清单”呢？一方面让孩子在老师布置作业的时候，以最快的速度把老师当天布置的家庭作业一一记录下来，以便自己在回家做作业的时候逐一“按图索骥”，完成一个作业做一个记号，所有的“作业清单”都做上记号之后让孩子再仔细检查一遍，最后家长再在孩子的作业质量方面把关，这对孩子注意力的培养具有一定的作用。

（二）对孩子进行集中注意力的训练。

⒈让孩子养成“注目倾听”、认真读题的良好习惯。

无论孩子是在上课听讲的时候，还是在与其他人进行交流的时候，家长应该让孩子做到这一点：听别人说话的时候要看着对方的眼睛认真倾听，也就是让孩子养成“注目倾听”的习惯。当孩子在“注目倾听”的时候，注意力是高度集中的，上课的效率会有所提高，“作业清单”也能在上课的时候顺利搞到手，孩子做作业的效率也会上一个新台阶。同时，孩子在做作业的时候，要让孩子专心看清每一个作业中的题目要求，养成做作业或者考试的时候遇到题目读三遍的习惯，这样对于提高孩子的审题能力大有裨益。

⒉教会孩子一次只做一项作业。

孩子在做作业的时候，可以对照“作业清单”一个个完成任务。有些孩子在做作业的时候，把所有的作业全部摆放在桌子上，然后根据自己的心情这个作业做一点点，那个作业再做一点点……如此一来，孩子做作业的专注度就会有所下降。这就好比挖井，挖井讲究的是一鼓作气挖出一口井来，而不是张家挖半米，李家挖四十公分，然后赵家在挖六十厘米……专注度不够，“多向开花”很可能会让孩子在完成作业的过程中会把作业中的部分题目遗漏掉。

我们知道，从7岁到10岁的孩子，集中注意力的持久度大概能保持20分钟，而十多岁的孩子则可以增加到30分钟左右。基于此，让孩子做完一个作业之后，在准备做下一个作业之前，家长可以酌情让孩子休息个三五分钟，力求做到劳逸结合，缓解孩子身体上和精神上的疲劳，以便做下一个作业的时候同样可以保持高度的注意力。让孩子完成当天所有的作业，可以在中间穿插“中场休息”时间，让孩子用散步等方式缓解疲劳，尽量做到不违背注意力规律的情况下锻炼孩子的注意力。

⒊限定时间，用“快乐剥夺法”倒逼孩子做作业集中注意力。

对于一些做作业比较磨蹭、学习态度比较差的孩子来说，可以让孩子在限定时间内完成作业。也就是说，在孩子可能完成作业的时间内对孩子做作业进行限时：比如本该半个小时就能完成的某一个作业，给出35分钟的时间让孩子完成。完不成怎么办？用“快乐剥夺法”——完不成家长的限时任务，当天看动画片的机会“剥夺”掉。在限定时间之前就把孩子无法完成限时任务的惩罚告诉孩子，那么对于那些非常喜欢看动画片的孩子而言，他们在做作业的时候就会有一种紧迫感和危机感，在这两种感觉的倒逼下，孩子十有八九会注意力比较集中地完成家长规定的限时作业这一任务。

（三）排除影响孩子注意力的“干扰源”。

①父母的管教方式要一致，营造良好的家庭教育氛围。

有些家庭，孩子的父母是呈现出“慈父严母”的现象，而有些家庭则体现出“慈母严父”的趋势。但不管是什么模式的家庭，一定要记住：在辅导孩子做作业的时候，父母双方务必要做到力往一处使，不要在孩子面前表演因意见相左而“现场直播”父母双方互相拌嘴的“双口相声”。一旦父母双方在孩子面前因为教育理念的不和而出现一些磕磕绊绊，甚至是一些吵吵闹闹，那么孩子就会看在眼里，记在心里，无论哪一方的权威都有可能会在孩子心中降到冰点，而孩子的注意力也成功被父母双方的争吵吸引过去，想要静下心来保持高度的注意力做作业，估计是非常有难度的。

②孩子做作业的时候，家长不要横加干涉。

“我看到孩子写某一个字的时候，笔画笔顺都写错了，我就马上给他提个醒。”

“那么简单的口算题她居然都做错了，如果不在第一时间给她指出来，我如鲠在喉。”

“第一个题目就做错了，我看到之后是绝对忍不了的。”……

一些家长在孩子做作业的时候，第一时间充当“热心军师”，对孩子的作业评头论足、唠唠叨叨，大有一副“指点江山”的气势。但那些家长又何曾想过，孩子的注意力就是在他们这一次又一次的指手画脚中如同阳春白雪一般消融殆尽。

所以，当孩子在专心做作业的时候，家长一方面要当一名合格的“观众”——不管他（她）做错了多少题，只要孩子是在潜心思考的前提下做作业，家长都不要轻易打扰。在孩子把作业做完之后，家长再对孩子的相关错误逐一指点迷津，做到这一点，孩子注意力的培养就又进了一大步。另一方面，家长在孩子做作业之前，可以对完成作业的质量提出一些合理的要求，但不要轻易再为孩子增加一些额外的作业量，力求孩子在完成作业的过程中做到“加质不加量”。

③让孩子远离电子游戏，控制孩子看电视的时间和次数。

总而言之，要想让孩子在做作业的时候保持高度的注意力，家长既要让孩子在做作业之前做好充足的准备，也要经常对孩子进行注意力的训练，还要逐一排除蚕食孩子做作业注意力的各种干扰源，让孩子在做作业的时候尽可能做到心无旁骛、全神贯注。

如何正确面对孩子作业慢且爱发呆的情况

孩子的控制能力差，不知不觉就会发呆，影响作业完成的效率。这是低年龄阶段孩子经常出现的情况。通常这样的问题会由二个方面产生，即生理与心理。

偶尔的“发呆”也是一种全神贯注，外部的世界已经不存在了，完全沉溺于自己的内心，情感和思维完全按自己的逻辑运动。

孩子可能不喜欢写作业，写作业这件事情诱发了孩子的焦虑情绪，所以一般孩子采用了回避的状态，爱发呆。家长应注意跟孩子多交流，多引导他的兴趣爱好，培养注意力集中及自我控制的能力。

孩子也需要独处，需要自省，需要有完全自由、完全自主的内心生活的。“发呆”就正是这样的内心生活的一种，如果影响平常的学习及作业，家长多与孩子沟通或者带他出去旅行一下，增进感情，了解孩子的一些爱好等等，合理引导到对学习的热爱上来。

给孩子更多的关爱，要以积极的态度和方式接纳孩子。渐渐恢复他的自尊和自信。尤其是家长要注意从小培养孩子良好的行为习惯，给予孩子合理的爱。其实，爱，就一个字很简单，但用怎样的态度和方式去爱才是适宜的，这就是艺术了。

小孩做作业老是发呆，而且有友慢，怎么办

注意力不集中。或者是作业不会做。所以做的慢。如果是第一条的话。这个是需要慢慢培养的。有的人天生就非常迅速。有的人天生就非常慢。

如果是不会做的话。应该提高学习量、现在有很多孩子身上都有类似于这样的不好的习惯，所以家长不需要觉得自己的孩子有多么的不好，首先应该在感情上接纳孩子的这个不好的习惯，接着要有耐心的帮助孩子找到他分心的原因在哪里？可能有一部分家长在陪孩子做作业的时候会忍不住发火，所以你不需要陪他，只要在旁边静静的观察就好了，帮孩子找到原因，然后对症下药。