由一名初中生考试后跳楼的悲剧引发教育部下达紧急通知:除中高考专业考试外，各学校不组织考试。已经开展考试的，不得公布成绩和排名。

现在学生普遍不能说，一说就闹情绪。孩子都是在娇生惯养中长大的，心理抗压能力极度脆弱。家长和老师都应该多注重学生心理教育。成绩好不好和爱不爱学还是孩子尽力就好，任何时侯，家长老师和孩子沟通都不能用采用过于强硬态度。

初中的孩子处于青春期，这个阶段他们总想独立去看外面的世界，扩大生活半径的动力非常足，但不能很好控制自己的冲动。

沈祖芸老师说与他们交流，要抓住最核心的一条原则：顺着孩子的动力，同时观察哪里必须踩刹车。

顺着动力是指，你要支持孩子的想法，允许他尝试新事物、结识新的朋友。你可以帮他组织一个小团队，拓展自己的人脉。你可以把亲戚、邻居、闺蜜的孩子，定期召集到一起，一起看展览、看电影、在家学做菜等等。这既可以满足孩子“喜欢和同龄人交流、不喜欢长辈”的心态，又能避免孩子在外面认识坏人。

尊重孩子的兴趣，并给他一定程度的资源支持。曾见过一位家长，他的孩子对天文、宇航员特别感兴趣，他就在孩子卧室很多地方都放了美国宇航局的元素，连灯上都贴了NASA的LOGO。

顺着孩子，还有特别重要的一点：重视孩子说的、你认为的 “小事”。很多你看来很小的事，在孩子眼里是天大的事，比如“同学故意讽刺了孩子一句”“同学见了孩子没打招呼”。孩子如果向你倾诉，你一定要认真听，不能说“这种事不至于你这么难过”“我们都这么过来的”这种话。

沟通建议选孩子喜欢的情景，而不是按你的标准或你方便的情景。如果孩子喜欢打球，你可以和孩子约一场球，休息时聊一聊。你还可以请孩子给你的工作出主意，比如说“爸爸工作上需要搞个活动，你帮我看看在什么地方合适”，孩子会觉得自己的意见你真的很看重，打开话匣子。

踩刹车是指，当有事情危害孩子个人安全、危害身边人安全、可能触犯道德和法律底线时，提醒或制止。 该“踩刹车”时千万不要粗暴地打压、指责孩子，不然会加剧叛逆，这是家长常犯的典型错误。

比如出现打架这种问题，很多家长会先骂孩子一顿。但其实，打架的原因可大可小，这时不要责骂，而是要询问打架的原因。听完之后你还要问孩子 “还有没有其他解决办法”，最好再跟一句“你需要我帮你做些什么”。

在“踩刹车”时，你要保持中立，不要判断孩子的对错。青春期孩子最计较是非。如果孩子的想法和你不一样，你不要说“你错了”“你不应该这么想”，最好的话术是“如果你是他，会怎么想”“如果你的判断99%都是对的，那么剩下的1%怎么处理呢”。

有时候孩子会直接“怼”你说“说了你也不懂”，这时你不要生气，而要放低姿态。

需要提醒的是，这些话恰恰说明他很需要你的帮助，只是需要你给他个台阶，建议你说“是啊，我是不太懂，那你教教我吧”。

孩子的大脑控制情绪的能力远不如成人，所以避免吵架的责任不应该在孩子，而在家长。你要清楚地知道自己不爽、生气时的迹象，比如心跳加快、身体燥热等，一旦信号出现，就强制自己别说了，深呼吸几次，去别的房间待一会儿。

争吵后，请你先认错、先妥协，而不是等孩子先低头。你可以直接对孩子说“爸爸对刚才的态度向你道歉”“妈妈刚才有点着急”。你要有效控制自己的情绪，并为失态道歉，孩子以后跟别人有冲突，也会学你的方式管理自己的情绪。

初中学生如何克服浮躁情绪?

你正处于青春期浮躁是正常的，初中课程不算很紧，有很多业余时间，你可以利用这些时间找一件自己感兴趣的事情去做要坚持做这样不会无聊也可以学习一点东西，长期坚持你的性格就会沉稳了。一、以静制动在我班墙上有一个标语“安静营造环境，心静战胜浮躁。”

二、习惯养成我班的班级管理很细

三、营造良好的环境身为初三的我能理解你的感受,你应该放松自己抽空听一下歌,看一些中外小说,烦躁时就把枕头当出气包打吧！

初中生自控力差情绪容易激动怎么教育

进入新世纪，我国已经普及了九年义务教育，学生的素质得到全面的提高。而且，中学生的身心素质教育已成为学校、家庭和社会共同关心的问题。在学生的身心素质教育方面自制力的培养成为一个重要的内容，如何提高学生的自制力，成为摆在学校、家庭和社会面前的一个重要问题。

一、中学生自制力弱产生的表现

二、中职学生自制力弱产生的原因

中职学生正处于青春期，又称为“特殊期”、“危机期”，由于身体和生理的变化导致中学生在心理上表现出巨大的变化，使身心发展在这个阶段失去平衡，产生种种矛盾。主要表现为，一是心理上的成人感与半成熟感之间的矛盾。身体上的急速成长，这个时期的孩子有了成人感，便要求与成人相应的社会地位，渴望社会、学校、家庭环境和周围的成人给予他们成人式的信任和尊重。但是由于心理发展速度相对的缓慢，心理水平尚处于从幼稚的童年向成熟发展的过渡阶段。现实的尊重信任的需要得不到满足，使青春期的中职学生产生苦恼、不安。二是青春期的学生独立意识逐渐强烈起来，他们要求在精神生活方面摆脱成人的控制，特别是父母的羁绊月学校的约束。三是心理闭锁与开放性之间的矛盾，青春期的中职学生往往把自己的内心世界封闭起来，不向外袒露。另外此时他们认为成人不理解他们，不信任他们，倍感孤独和寂寞，有时往往会失去控制。四是成就感与挫折感交替。

三、提高职学生自制力的措施

首先，正确认识青春期中职学生的反抗形式。中职学生的反抗形式主要表现在，一是硬抵抗，即态度强硬，举止粗暴；二是软抵抗，即漠不关心，冷淡相对，不管家长老师怎么说，无动于衷，我行我素；三是反抗迁移，迁怒与其他人，只要有与因其他自制力下降的原因或与此有关联的原因出现都会引起他的烦躁不安，坐卧不宁。针对这些现象家长，老师要理解这是成长中的正常现象，从某种意义上说，也是人生发展的必经途径。我们要以极大的耐心和责任心帮助他们顺利渡过这一特殊的转折期。

其次，中学生的情绪表现有时相当的激烈，甚至失去控制，尤其是在父母面前更容易爆发。虽然在平静下来会感到后悔，但又常常会复发。这时候，家长、老师要善于体谅他们的情绪状态，体谅他们的困境，不要硬碰硬，要善于因势利导，用合理宣泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

第三，中学生自己也要强化自我意识和意志力量。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，提高自己分析问题和解决问题的水平，培养自己性格中意志独立性的良好品质。另外，不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

第四，中职学生要增加学习的紧迫感与乐趣，中学时代是一个人一生中学习知识的“黄金”时期，记忆力达到了顶峰，中职学生理应努力克服外界的干扰，把自己的精力集中到学习上。可以制定切实可行的学习计划和目标，有计划、有目标地学习。在必要的情况下可以和老师、家长、同学签订监督协议，利用外力来加强自我的控制力。

第五，积极参加一些有意义的社会实践活动和体育锻炼。学生全面素质的提高不是靠关在课堂上、校园里所能实现的，还必须依靠实践。素质教育的重点就是提高学生的实践能力和创新精神。理论来自于实践，实践是检验理论的试金石。学生多参加一些社会实践活动，包括参观、访问、考察、志愿者活动，可以锻炼自己的组织能力、活动能力、人际交往能力，也可以把自己平时在学校学习时积压的一些不良情绪合理地释放出来，提高的自身素质，提高自制力。积极参加体育锻炼。生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。通过体育锻炼达到生理和心理上的放松，提高自制力。

总之，充分理解中职学生自制力弱的原因，结合中职学生生理、心理和社会性特点，采取恰当有效的策略和方法，中职学生的自制力不但可以得到提高，而且也会更有利于培养中职学生健全的人格，走好他们的人生关键期。有些事情别人帮不了你，还是得自己拿主意。