专栏内容都是我的亲身经历，来告诉你我为什么会网瘾，我的内心需求是什么，又是如何戒掉游戏的，如果你的孩子现在网瘾严重，叛逆，厌学，请把这个专栏看完！

很多家长看到孩子网瘾，厌学了，自己和孩子的关系也破裂了，总是会想找一个绝招把关系变好，但真实情况是没有这样的绝招，因为任何事物的产生都是经历了漫长的过程，所以消除问题，也必须经历漫长的过程来改变，这才符合事物发展的本质！

10月10日是世界精神卫生日

今年的主题是预防自杀

在自杀人群中，大部分人都有

失眠、焦虑、抑郁等症状……

“失眠像感冒一样普遍。”

广东首个失眠与焦虑障碍诊疗中心

今天揭牌成立

广东卫生在线带你去看看~~

01、长期焦虑 担心考砸，高中厌学 自暴自弃

小何（化名）是一位学习拔尖的高中生，平时学习刻苦，甚至追求完美。去年，与好友相约一起考重点中学，在紧张的复习中，却常常担心自己因考不好而失约，甚至经常想象自己没考好而出现被人取笑等画面，导致心神不安，注意力不集中，一拿起复习资料脑子就不停联想。

睡前想得太多还引发了失眠。每天一上床睡觉，大脑就特别兴奋，日复一日，休息不好，最终在升学考试中发挥失常，只能就读于家附近的一所普通中学。

而当得知好友如约考上重点中学后，小何心里十分难过，感觉自己不配与好友联系，开学后更是郁郁寡欢，不愿说话，不愿上学，意志消沉，甚至自暴自弃。

小何先后在两家医院的心理科接受治疗，但病情总是反反复复。后来，他找到了广东省第二人民医院（以下简称“省二医”）心理精神科主任范长河。经过系统诊疗，已回归阳光状态，投入到校园生活中。

范长河告诉广卫君，失眠和焦虑障碍有共同特点，都是心理—社会—生物学因素共同作用的结果，患者大多具有“神经质”、高唤醒的神经素质特征；或具有性格急躁、细致认真、追求完美等心理特征。

失眠和焦虑障碍经常相伴而行，互为因果，甚至会诱发抑郁的发生，严重影响患者的生活质量。

“小何就是失眠伴焦虑后诱发抑郁症状的典型。”范长河表示。

02、个性化方案，标本兼治失眠与焦虑

自杀属于严重精神心理障碍，而大多数心理健康问题属于亚健康和轻性心理障碍，如失眠症、焦虑症、抑郁症、恐惧症等心理障碍愈发像感冒一样普遍。

广东首个失眠与焦虑障碍诊疗中心在省二医揭牌成立，重点为失眠、焦虑障碍患者提供系统综合诊疗服务，帮助他们回归正常的生活轨迹。

▲广东省第二人民医院失眠与焦虑障碍诊疗中心揭幕仪式

范长河告诉广卫君，目前全省还没有综合性针对失眠与焦虑障碍的诊疗中心。“在这类患者中，最大的诊疗难点是吃药。很多病人怕吃药，稍微好点就自行停药，导致病情反复，无法痊愈，甚至加重病情。”

那么怎样才能让失眠和焦虑障碍患者获得痊愈，降低复发几率呢？

范长河表示，要治愈失眠和焦虑障碍，必须采用基于全面评估的个体化综合治疗手段，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、行为调整和训练等。同时，调整原有的神经素质和心理素质特征，以达到全面痊愈和降低复发几率。

范长河介绍，省二医失眠与焦虑障碍诊疗中心，配置有完全针对失眠和焦虑障碍的特殊治疗设备，将为失眠、焦虑障碍患者提供系统的综合诊疗服务，通过“全面评估、个性方案、标本兼治”，让患者最大限度地摆脱失眠与焦虑的困扰，帮助患者回归正常生活。

03、焦虑和抑郁，不再傻傻分不清

范长河介绍，抑郁和焦虑是两种不同的综合征。

抑郁，可以理解为压抑、抑制，包括抑制身体、心理的所有功能。例如，抑郁症患者的睡觉、胃口等能力和反应都会都受到抑制；在心理方面可抑制愉快感，正能量等情绪反应。

焦虑，可以理解为反应敏感、反应过度，通俗地说就是“神经质”。他介绍，这类患者容易对一些事情反应过度，例如考驾照，明明已经练习得很熟练，但却总是担心通不过，或者担心路上发生什么意外事件，“这就是反应过度。”

有焦虑症状的人还容易对不存在的危险感到焦虑。

范长河提醒大众，要多留意自身和身边人的精神心理状态，若出现上述情况，建议尽快就医。

▲省二医举行世界精神卫生日义诊活动

从事心理精神科临床、科研、教学、司法鉴定工作20多年。主要研究方向为生物精神病学及行为医学。临床专业方向：抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍及应激相关障碍。

通讯员｜冯朱晓

为什么高中生会有厌学心理？

你要这样想：其实高中学习并不痛苦，仅仅是繁重而已，学习着是快乐的，真的。将来还有，的生活其实和高中很相似，只是多了一份惬意，少了一点勤奋。很想步入社会吗？其实社会上的压力是我们不能想象的，我倒希望时间过的慢些，让我可以一直呆在学校，一直这么幸福地天天看看书，我大二呢，诚心地希望你能继续以快乐的心情读下去，校园中的生活真的很快乐！所有的学生都有厌学心理。因为人都有惰性，只想着玩。

为什么高中生会有厌学心理？

你要这样想：其实高中学习并不痛苦，仅仅是繁重而已，学习着是快乐的，真的。将来还有，的生活其实和高中很相似，只是多了一份惬意，少了一点勤奋。很想步入社会吗？其实社会上的压力是我们不能想象的，我倒希望时间过的慢些，让我可以一直呆在学校，一直这么幸福地天天看看书，我大二呢，诚心地希望你能继续以快乐的心情读下去，校园中的生活真的很快乐！所有的学生都有厌学心理。因为人都有惰性，只想着玩。