“自控力” 是什么？

我们常常说要培养孩子的自控力，那何为“自控力”呢？

也许会有人说，很简单，就是自己控制自己的能力。

例如：

妈妈拒绝了孩子买玩具枪，孩子即使依依不舍，也能不哭不闹地牵着妈妈的手离开。

当家人提醒吃饭时间到，孩子能自主关掉电视机，洗完手坐到餐桌边准备吃饭。

所以，我理解的自控力，是当一个人面对感受和事件时，从内心深处展现出的对自我情绪和行为的控制能力。

小女孩坐在木墩上Little girl sitting on a wooden pier

若孩子没有自控力，会有什么影响呢?

儿子4岁上幼儿园中班时，在一次中秋节活动中推了一个女孩，让她一屁股坐在了地上。

最后，班主任委婉地提示我们带孩子去医院做多动症或自闭症检查，园长委婉劝说退学。

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固然我对孩子的行为抱有歉意，但这种行为还达不到所谓的“欺负”。

虽然无奈愤怒家长们的小题大做和不依不饶，不满园方不公平地对待，也心疼孩子的委屈。

但是事实是周围的人只看到了孩子因为自控力不足而推人的行为结果。

当孩子独自面对人际交往时，往往可能会因为没有自控力而处于劣势，从而导致不被认同和接纳，以及被排除在群体边缘的问题。

如果不善于叙述事情原委的话，孩子的人生成长将面临很多挑战。

当孩子有自控力时，会带来什么好处？

“妈妈，我想20:00去游乐场玩，只玩半小时。”

“妈妈很好奇，你为什么20:00去，还只玩半小时？”

“因为现在要吃饭还要写作业，弄完了就差不多20:00了，玩到20:30回家，这样就不会影响到我睡觉和学习啦。”

当孩子有自控力，他会合理规划好自己的时间安排，会懂得照顾自己的感受，懂得尊重他人，也会激发出自我约束和自我激励的潜能。

家庭孩子和家庭的概念——微笑的父母和小女孩在家坐在地板上

01相信孩子与生俱来拥有自控力

幼儿园毕业第二天坐飞机回老家，孩子前一晚表现得很兴奋，23点左右才入睡。

我担心第二天孩子会起不来，但是在早上6点钟，孩子自己换好衣服后，跑来叫我和孩子爸爸起床。

令人惊讶的是孩子在整个旅行过程中展现了很好的配合力。

我突然意识到，孩子的自控力是与生俱来的。当他内心有需求时，不用他人提醒，他就能发挥本能的自控力。

家庭在一个高尔夫球场。两个父母和一个男孩手牵手。

02客观看见需求，给予合适引导。

“妈妈，我还想看5分钟电视。”

“看什么看，这都几点了，还不去睡觉？”

“妈妈，我睡不着。”

“怎么了？”

“我满脑子想着没看完的动画片，还有和小朋友玩。”

当孩子的需求不能被满足时，如果他不能掌控自己的意志力，就会在其他方面表现出不自控。

男孩在笔记本电脑上玩耍boy plays at a laptop

那如果换个说法会有什么样的结果呢？

“妈妈很好奇你为什么是想看5分钟，而不是更多时间呀？”

“因为只有5分钟就结束了呀。”

“哦，那结束了是需要妈妈关电视还是你自己关电视？”

“我自己来！”

“好的，5分钟后妈妈在你房间等你来睡觉哦。”

不批评不指责客观地看待孩子的需求，带着好奇了解孩子需求背后的动机；

给出具体的期待和选择，尊重他并让他选择如何掌控自己行为来达到共同的目的。

以内在需求做选择的孩子，他的自控力会得到更大的提升。

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03与孩子建立优质的情感联结。

为什么有些孩子被父母拒绝买玩具时，即使不高兴也会一转身就忘了；

而有些孩子则是撒泼打滚，哭闹不止或者暴躁如雷呢？

情绪自控的差别也随处可见。

我认为有个关键点是情感上的联结。

当孩子伤心生气时能被父母看见并关心、接纳，孩子就能控制自己的情绪。

孩子。悲伤的小男孩child. sad little boy

当父母能察觉并接受孩子的感受时，就是情感联结的第一步。

再给孩子及时地欣赏和鼓励，欣赏他从10分钟到5分钟冷静下来的进步。

欣赏他拥有自控的能力，鼓励他用正确的方式代替过激的行为来表达自己的感受，孩子与父母的第二步情感联结也能更深入了。

有着优质情感联结的家庭，有利于孩子自控力的形成。

超级英雄

当孩子拥有自控力的时候，我相信孩子的自觉、自律、自制力都会随之而来。

在孩子的人生成长道路上，还需要父母们好好学习修，来协助我们的孩子更有力量地面对他的人生挑战。

愿孩子们披荆斩棘，一路向前！

想退学　怎么跟家长说

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