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疫情带来的变化，给家长和孩子们都造成了不小的心理压力，所有的情绪都是人们面对事件的正常反应，不必过于压抑或者否定自己与孩子的感受，父母需要接受自己出现的焦虑、恐惧等情绪，多观察孩子的行为表现，倾听孩子的想法，帮助孩子说出自己的感受，通过倾诉可以缓解恐慌、焦虑、愤怒等负面情绪。
有家长一心只想解决孩子行为层面的问题，不关注他们的感受以及可能的内在原因。而有些孩子沉迷手机只是一种表象。他们往往陷入了厌学、抑郁、焦虑、缺乏价值感等的困境中。玩手机可能是他们回避痛苦、让自己感觉良好的唯一方式。不明所以的限制，很可能也限制了他们求助的机会。
放假了不用每天早上赶时间上学，所以很多孩子想几点起床就几点起，晚上也不再按时入睡。如果整个假期一直是这个状态，作息无规律，开学后难免出现身体疲劳，精神不振。
确实随着智能机的普及，现在基本人手一部手机，甚至有些家长为了联系孩子方便，连孩子都配了手机。但互联网的发达，让孩子通过手机过早的接触到一些不属于孩子年龄的东西，游戏、玩具、动画片等等，也让孩子日渐沉迷于电子产品，经常会看到小学生拿着手机玩王者荣耀、吃鸡等游戏，有些甚至比家长玩的都溜。
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