在假期的最后一天,逐渐为孩子“规律”作息时间,例如尽量按照上学时间来洗漱、睡觉、早起、吃早饭,让孩子适应上学日的时间。

邵长宇,全国生命教育工作室主持人,北京雨仁法治教育研究院特约研究员,山东师范家庭教育指导师,山东优秀援疆教师,校长传媒专栏作者。提出“家是教育之源”的家庭教育理念。代表作人民日报出版社《让相遇成为美丽——重建孩子的世界》。

对孩子来说,长假与上学之间最难熬的是心理。经过这个小长假的休息,有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“紧张”,家长要正确做好沟通和引导工作,理解孩子产生的这些情绪,分析产生的原因,给予有针对性的鼓励和支持。
首先,家长们需要知道孩子们也是有焦虑的,只是不太会表达他的焦虑,经常做的就是发脾气和哭闹来表达焦虑,缓解自己不舒服的感觉。家长需要先帮孩子看到自己的焦虑情绪,教会孩子用语言来表达自己的情绪,并帮助孩子缓解或者释放自己的焦虑,不要压抑孩子们的情绪。
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