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所以，如果你也沉迷于无意义地刷手机不能自拔，而刷完了又被巨大的空虚裹挟，也许可以先思考下，问题的根源是否出在自己现阶段没有目标，没有一个自己愿意为之持续投入、长期奋斗的有价值感的事情。解决了目标问题、意义问题，表面的沉迷刷手机就会迎刃而解。我当年沉迷购物APP也会很空虚无力。但同样刷购物APP，倘若我自己本身是做电商的就需要大量研究购物APP呢？那刷的行动就有根基了、有意义了，刷变成了学习的过程，刷完自然也就不会空虚了。
很多孩子不会学习的重要原因就是没有良好的学习方式，不会规划自己的学习时间。所以家长就让孩子合理的规划自己的学习时间。这样才能让孩子在学习上占有主动性，孩子学习时也不会有那么多的抗拒心理。
如前所述，孩子刚开始主要是被动注意，电子产品则会与其他事物，例如阅读、亲子沟通竞争注意力，并且极有优势，使孩子很容易沉迷于电子屏幕。
目前，家庭教育教师证书没有研究说明父母帮助孩子建立信心是家庭教育的关键：家庭是孩子生活的摇篮，是人们出生后接受教育的地方，父母是孩子的老师，父母给孩子带来什么，往往决定孩子会成为什么样的人。
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