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网瘾是指个体反复过度使用网络所导致的一种精神行为障碍，表现为对网络的再度使用产生强烈的欲望，停止或减少使用时出现戒断反应，同时可伴有精神和躯体症状。有没有网瘾，不在于上网时间长短，而在于你用它来干什么。换言之，如果网络控制你了，你就有网瘾，如果你控制网络了，就不是网瘾。真正的网瘾不应仅从使用时间的量上来衡量，更应考虑上网的“质”，如上什么网，做什么事。若沉迷于网络游戏和社交网络不能自拔，已经失去了自我控制，那才是需要干预的网瘾问题。
在处理好孩子情绪后，家长们再开始分析导致孩子产生情绪的原因，在这里给大家一些方向，如焦虑、想满足自身需求、寻求他人关注、想要逃避一些问题以及身体问题（不适、疾病等）。家长们可以从这几方面进行分析，找到原因并采取相应的应对方式。
把家里搞乱了，孩子也知道要收拾。上学衣服穿少了，冷了，下次自然就记得穿了。家长一直重复命令，反而会引起孩子的反感。
家长自身要调整好心态，尽量淡化孩子的分离焦虑情绪。孩子有分离焦虑情绪，是一件很正常的事情。当孩子哭闹不上学时，家长要接纳孩子的抵触情绪，多抱抱孩子，温柔地告诉孩子：爸爸妈妈要上班，你要上学，每个人都有自己的任务需要完成，然后微笑着坚定地离开。
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