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焦虑往往源于对于某件事情无法掌控，一些父母正是由于不了解孩子的成长特点，对什么才是孩子成长过程中最重要的有错误认知，这都是自身素养的不足才会导致的焦虑。父母要加强学习，了解了孩子的发展规律，掌握正确的成才观和科学的教育方法，焦虑就会越来越小。
而一八学校的老师正是这样的老师。他们是善于激发孩子兴趣，深谙“知之者不如好知者，好知者不如乐之者”的道理，乐于帮助每一位孩子发现自己的潜能，激发他们的内驱力，帮助他们完成自我认知、自我实现、自我满足，让孩子成为一个乐学善学的终身学习者。这样的老师才是我所希望遇到的老师，而这样的教育，才是我们所需要的教育。
高中家长可以减缓一些孩子学习上的压力，让孩子一个轻松愉快地心情去上学，暂时不要给孩子太多的学习上的相关要求，让孩子对上学上不会感觉到压迫性，适当地给孩子放松一下心情。
科学引导，合理约束。管控孩子合理使用手机等电子产品。家长以榜样示范作用，引导孩子合理使用手机。如果孩子出现沉迷手机，无法静心、自觉进入到正常的学习轨道，要引起重视，保持理性，不要无意义的唠叨，更不能以简单粗暴方式教育孩子，与孩子耐心沟通，协商解决办法，可以与孩子的老师进行沟通联系，必要时寻求专业心理人员的帮助。
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