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不长时间近距离用眼家长需要控制孩子使用电子产品的时间，单次使用电子产品时长不超过15分钟，1天不超过1个小时。即使沉迷于书山题海，也需要注意用眼姿势、保持用眼距离，每用眼40-50分钟就闭目养神或远眺一会儿。
不少家长反映，“双减”课后托管之后，孩子和家长都学得轻松了。作业少了，基本在学校能做完；孩子不会做的，校内有老师辅导作业；孩子喜欢的兴趣、课程，可以校内报班，不必再校外奔波。
由于线下培训活动暂停，孩子线上课程增多，电子产品的使用率提高。为了防止孩子沉迷网络，家长可以与孩子共同沟通商讨制定合理的使用公约，达成一个双方都可以接受的协议。具体包括上网时间（时长、时段）、内容的多元化、完成什么任务后可以玩等双方都认可的规则，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时家长也要以身作则，控制好自己使用电子产品的时间，为孩子做出示范。
首先，告诉家长尝试站在儿童的角度去思考当下发生问题的原因，充分的理解孩子的每一种情绪，他们只是用错了表达方式。并且家长的情绪表达也会影响孩子，当孩子出现高张力的情绪时，家长首要做的，就是冷静，安抚。
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