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在暑假期间，很多孩子养成了睡懒觉的坏习惯，而在上学期间，每天早上都要早早起床去学校，这是截然不同的状态。因此在暑假里要帮助孩子循序渐进地调节生物钟。调整作息最好的办法是家长和孩子一起改变作息时间表，减少看电视、玩手机的时间，逐渐把生物钟调整到上学的节奏，让孩子的生活恢复规律，从而保持好状态。
在当代家庭中，孩子不听话、学习不理想、父母缺乏共识、家庭关系矛盾等问题频频发生，“家庭教育指导员”将会越来越重要。
当孩子的情绪问题不断积压在身体中，始终解决不了，又没有出路，就会引发出各种情绪，孩子为了适应情绪上障碍，就会呈现各种行为：不想上学、玩手机、写作业拖拉、顶嘴等等。
眨眼间，孩子们将在三天内开始上学，许多父亲都松了一口气：这个熊孩子终于要上学了，最后他不会打扰我的妻子了！但是对于母亲们来说，新的挑战只是从一年级到高中毕业，这个阶段是身体成长和发展的关键时期。补充营养是关键。因此，吃什么能防止饱胀和营养均衡成为每天妈妈的头等大事！尤其是在青春期的孩子还没有长大的时候，妈妈们最担心的！要说全麦粥是唯一的可以防止饱腹和平衡营养。给孩子吃这个粥作为早餐。它对脾胃好，比喝牛奶好！
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