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家长在假期的最后一周，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。家长们可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识，又可以培养孩子阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。
知识的实践，不就是需要学校的辅助吗？学校是孩子最大的舞台，学校可以给予孩子更多的机会展示他们的闪光点，能参与到学校教育的方方面面，学生就像建筑的栋梁之才，由他们构成组建的学校才是最坚实最牢靠的学校。
长沙心博士心理咨询认为，孩子紧张焦虑的成因非常复杂，而对于焦虑的孩子而言，他们对情绪的敏感性往往比一般的孩子更高，这意味着过度的保护和责备都会令他们陷在强烈的焦虑之中，难以应对这些过度强烈的情绪，因此也就难以发展出一些胜任感，难以建立独立和自信的性格。
先不要考虑孩子的学习效果，上课听不懂，回家后，父母再给做补习。当下最要紧的事情，是帮助孩子消除对于上学的恐惧，愿意去上学。
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