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同时饮食也可以一起配合进行调整，春节的大鱼大肉让孩子的身体已经产生了负担，上学前多吃一些蔬菜和杂粮，适当摄取蛋白质类食物，配合适量运动，对于身体的恢复也很有帮助。
所以,解决孩子教育难题不是没有办法,而是方法要适合。是不是对症。就像解决孩子“啃指甲”的问题一样,需要把握几个基本点:首先要判断是什么,比如是生理问题、心理问题、还是行为问题;第二是思考为什么,即分析产生问题的主观和客观原因;第三是学习了解怎么做,并作出判断哪种办法适用于自己;第四是实施并观察效果;第五是决定继续做或者调整教育行为。这些对于学习型家长,可能不是问题,但对于一般家长,可能是个挑战。所以,王中泽强调,家庭教育的对象绝不是孩子,家长同样是要终身学习的。
这种情况对于孩子的危害是很大的，不但能够影响孩子的身体健康，还会影响孩子的行为习惯以及交际能力，同时也会干扰孩子的大脑发育，导致大脑皮层沟回减少等等。所以，家长一定要注意避免孩子沉迷于电子产品。
比如家长没有高质量的陪伴，没和孩子约定玩电子产品的时间，孩子长时间沉迷在电子产品里。而家长在陪学中，一会看手机，会诱惑孩子，让孩子学习时分心
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