北京谁的少年会没有叛逆的

有些父母直接采用限制孩子使用电子设备的方式，结果，父母越限制，孩子，越想看，撒泼、打滚，各种哭闹，父母没办法，只好依着。

还有些父母会给孩子专门买故事书、绘本等，想着引导孩子把注意力转移到看书上。但孩子的天性就是爱玩，年纪尚小的他们，也缺少自律性，往往拿到书没几分钟就溜了。

再来说说户外活动，这是目前孩子最缺乏的一种生活方式。

比如：跑步、徒步、打球、爬山、跳绳等。通过这样的户外运动，有助于提高孩子身体的适应能力和抗病能力，并且，在此过程中，可增强孩子自我保护的意识。

有的家长会说：我家孩子不愿意运动！其实，让孩子运动并不困难，在没动画片、游戏的时候，孩子也绝不会一坐就是几个小时。如果能找到他们感兴趣、有乐趣的运动，相信他们也会全身投入。

户外活动还能医治孩子的病？很多家长会觉得外面天气冷，担心孩子感冒，但事实相反，户外活动多的孩子，往往很少生病。

这是因为，当接触寒冷空气时，孩子皮肤内的毛细血管会收缩，从而使血液的流量减少；当接触温暖空气时，毛细血管则会扩张，从而使血液流量增多，以此调节体温。经过频繁的刺激，皮肤能自然地适应气温变化，鼻腔、黏膜及其他器官也会自然调节。

为什么要强调户外？因为太阳光所独具的天然全光谱，恰恰是能有效对抗近视的最重要环节，晒太阳可以促使人体皮肤合成更多的维生素d，而维生素d可以增加人体钙的吸收，仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼，或在低头时，易使眼轴拉长而发生，从而引起近视。

晒太阳可以促使人体分泌更多的多巴胺，多巴胺不仅是使人产生快乐的感觉的重要物质，还可有效地抑制眼球的增长，从而可以抑制近视的发生和发展。

孩子在户外玩耍时，不断变化的地形、自然空间，丰富的刺激，可增强其感官感受，丰富其情感。与屏幕里的知识不同，户外的儿童学习方式，是：通过体验、观察、感受、触摸与聆听。户外环境，对于孩子来说，就像一块空白画布，任由孩子把自己的想法、发明、创造放入其中。

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