活动现场，志愿者以“预防未成年人网络沉迷宣传教育做文明上网践行者”为主题，围绕网络的利弊、未成年人沉迷网络的危害、网瘾诊断标准以及拒绝沉迷网络、文明绿色上网等方面，深入细致地讲解适量上网可以带来的乐趣，以及沉迷网络给身心健康造成的不良后果，同时还向学生们讲解在平时的学习生活中读书、写字姿势要端正，养成良好的用眼卫生习惯，预防眼睛近视。

“2020年，我国超一半儿童青少年近视，因沉迷网络游戏而影响学业、引发性格异化的现象呈增长趋势。游戏危害越来越得到社会的共识，常常用‘精神鸦片’‘电子毒品’指代，”这篇刊登在“经参调查”栏目的文章称。

结束一段旧恋情的最好方法就是开始一段新的恋情，同样的，戒除不良习惯的最好做法，就是养成好的习惯。而那些可变现的习惯，更能让你有坚持下去的动力，比如写作，比如编程，比如书法等等，这些健康的爱好一旦养成，你的那些不良习惯就会烟消云散，无地自容，瞬间让自己进入健康的生活当中。

1、一方面，督促孩子坚持规律作息。睡眠健康与心理健康相互影响，且睡眠不足会影响孩子的生长发育。建议家长根据在校日程，与孩子一起制定时间表并严格遵照执行。另一方面，督促孩子合理使用电子产品。现在的孩子有大量时间和机会接触网络，甚至在上网课的间隙浏览短视频、打游戏，追求即时快乐。耗费大量时间在线上，意味着孩子自控力降低，以及户外活动和线下交流的减少，不利于其社交能力发展。

2、电脑游戏对每个孩子都有着巨大的魔力，现在是电脑普及的时代。但对于太贪恋电脑游戏的孩子来说,这是很危险的征兆。偶尔的玩玩,能缓解学习带来的疲劳。但现在有些孩子已经是把网络游戏放在了重点。甚至逃课,整天整夜泡在网吧里。许多家长为自己孩子操碎了心,甚至采取了一些不恰当的方法,结果适得其反,使孩子产生敌对和逆反心理,更加重了孩子对网络的依赖。究其原因：

3、“健康是智慧条件，是愉快标志”，居家学习孩子体质锻炼的重要性就更突显出来了，我们的班主任实时在线监督学生体育锻炼，很多班主任会参与到学生的锻炼中去。

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