家长们务必深刻认识网瘾的危害，及时帮助孩子戒除网瘾，亡羊补牢，为时未晚。网络成瘾是比较复杂的综合性问题，要经过较长时间的讨论和认识，才能形成诊疗规范。

地方教育行政部门和学校要加强家校沟通，做好家庭教育指导工作，引导家长充分认识沉迷网络游戏的危害性和加强管理的必要性，形成家校协同育人合力。要督促家长履行好监护责任，发挥好榜样作用，安排好孩子日常学习生活，有意识地让孩子多从事一些家务劳动、户外活动、体育锻炼，帮助孩子养成健康生活方式。学校和家长发现学生有沉迷网络游戏、过度消费等苗头迹象，要相互告知，共同进行教育和引导，及时矫正不良行为，帮助其恢复正常的学习和生活。

手指是孩子身体的一部分，相对于奶嘴和奶瓶这些“身外之物”来说，是最难控制的，所以我们先来说说如何戒除孩子吃手指的习惯。3岁以前的孩子，属于五官发育高峰期，也就是说在视觉、味觉、听觉、嗅觉等方面都超级敏感，我们恰恰可以利用这个机会，趁孩子不注意，在孩子的手上涂抹一些味道不好比如说苦瓜汁、颜色刺眼比如说火龙果汁，然后告诉他，就是因为他不停地吃手指才会这样的，相信孩子再也不愿意把手指放进嘴巴里了。而对于4岁的孩子，如果还有这些不好的习惯，我们只能正面引导，可以通过一些绘本或者是奖励小星星的方法，让孩子愉快的改变这个习惯。

1、香港的一项研究发现，上网时间长，沉迷于互联网的人更容易感到孤独。那些沉迷于互联网一天8到10个小时的人更容易感到孤独，因为他们不能取代人与人之间正常的社会交往。为了防止儿童沉迷于网络，建议家长应该尽量增加与孩子生活相关的话题和活动。媒体调查了361名年龄在18到37岁之间的学生。其中包括两份问卷。首先，他们询问学生的生活状况、情绪和上网习惯。百分之八十九的受访者每天使用互联网，而62%的人说他们每天上网三到四小时。

2、更可悲的是，网络暴力的产生，毒化了互联网的空气。多少人曾因为网暴经历了人生低谷，又有多少人因为网暴陷入了心理疾病，还有多少人因为网暴被夺去了生命！

3、“双减”政策出台后，学生们的课余时间活动更加丰富，家长们为孩子提供了不同的安排，其中，增加体育锻炼强身健体（）、增加课外阅读时间（）以及参与家务劳动（）是最为集中的三个选择。培养非学科类兴趣爱好（）、假期出游开阔眼界（）、让孩子学习时间管理（）都是家长们比较倾向的选择。也有部分家长利用课余时间给孩子布置额外作业（），帮助孩子在家查缺补漏。

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