网瘾:网瘾对青少年的危害特别大，网络上存在着一些暴力信息、涩情小说和图片。对于那些缺乏鉴别能力和自控能力的中小学生，很容易整天沉溺于网络中，接触有害信息，损害身心健康。若上网的孩子成天被那些内容低俗、刺激感官的内容诱惑，就像让他们吸毒或酗酒一样，有百害无一利。

怎样预防和戒除网瘾呢？从自我心理调适的角度介绍几种方法：正视危害。沉迷于上网，尤其是沉迷于黄网站，危害极大。提前打好“预防”。社会、学校和家长都要通过各种宣传途径，使青少年看到上网好处的同时，也要看到可能带来的危害；采取各种有效的方法，坚决青少年上黄网站，控制不玩或少玩网络游戏。要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周多2—3次，每次上网的时间一般不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。

刘妈妈心里担心极了，她在网上寻找如何才能帮助孩子戒除网瘾的机构。有些机构主动联系上了刘妈妈说他们有着丰富的治疗网瘾的经验，还举了很多他们帮助网瘾少年走出网瘾的例子。刘妈妈一听心动了，觉得儿子的现象和他举例子的少年一模一样，于是在这个机构花了一万块给儿子报了一个培训班。

1、可以给孩子规定好上网时间，到点了就让他离开，当然这要求家长有时间陪同。假期可以带孩子外出旅行，开阔视野，增长见识。可以给孩子报培训班，选择他感兴趣的项目，比如画画、唱歌、动物、体育活动、电脑知识等等，把孩子的注意力转移到别的兴趣点。

2、尤其是上中学的子女，他们的心里正在进行着激烈的斗争，想要摆脱父母的管制，想要发展自己的伙伴关系，想要自由，想要独立，想要得到别人的肯定，但他们还没有足够的能力去脱离父母，也没法在方方面面都能得到他人的肯定。这让他们心里很矛盾，很不知所措，只好借助网络让自己的这一心理获得满足。

3、根据学生年龄特点，学校每天安排语、数、英、科、体音美课程，每节不超过30分钟，总时长不超3个小时。课间引导学生做眼保健操或到阳台眺望远方，时刻提醒孩子们保护好眼睛。课程内容包括：学科学习、卫生健康、家务劳动、体育锻炼等。学科学习主要以复习上册教材为主，教师提前发放学习任务。

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