“青少年也要正确认识网络，正确认识和评价自己，养成自律的好习惯。树理想，立长志，把注意力放在学习上。当出现沉迷网络的念头时，反复暗示自己‘我一定能行’‘我一定能戒除’的信念。还可将网络的危害和戒除网瘾的决心写下来，提醒自己转移对网络的注意力。也可以选择加入社团，积极参与自己感兴趣的活动，融入现实人际交往。”郑宁说。

因为现阶段的父母年龄段大多处于60-80年代，对网络游戏的认知知之甚少，特别是在有些激进的家长熏陶之下，很多家长认为“游戏猛于虎”，青少年玩游戏就是一种特别差劲的行为表现，家长们只认识到游戏的危害，却没有真正了解到游戏的积极意义。

两个月就能改变孩子，家长你真的相信吗？而且无条件接纳孩子，要接纳到什么时候呢？两个月时间过得很快，没有效果的话，机构会退款吗？还有最根本的，怎么帮孩子戒除网瘾，具体怎么做呢？

1、对于已网络成瘾的孩子，家长应帮助孩子重新认识电脑的功能，引导孩子使用应用类功能，如excel，word文档等；家长也应有意识地控制孩子上网时间，尽量陪伴孩子做户外活动等。

2、主网网络的运载依赖于社区成员向网络存储容量，而随着存储量的快速增长和Web３应用的大量采用，社区成员开始考虑如何定位关键的网络参与者，也因此提出了FIP－0018提案，主要有以下三点：

3、切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，我校决定在全校范围内启动阳光体育运动，学校要求以班级为单位由班主任负责，根据学生身体素质状况，有序组织学生参加冬季长跑活动，长跑的距离为男生1000米，女生800米。

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